Découvre mon approche thérapeutique intégrative du trauma et du système nerveux.

Mon approche relie psychologie, neurosciences, thérapies psycho-corporelles et travail émotionnel profond afin d’accompagner durablement les symptômes liés au trauma, à l’anxiété, à l’hypervigilance, aux schémas relationnels répétitifs et à la dysrégulation émotionnelle.

Pourquoi certaines blessures ne guérissent pas uniquement par la parole?

Pendant longtemps, la psychothérapie s’est principalement concentrée sur le mental: comprendre son histoire, analyser ses pensées, mettre du sens sur ses émotions.

Et pourtant, de nombreuses personnes continuent de se sentir:

bloquées malgré des années de thérapie,
constamment en état d’alerte,
déconnectées d’elles-mêmes,
submergées émotionnellement,
ou prisonnières de schémas relationnels répétitifs.

Aujourd’hui, les recherches en psychotraumatologie et en neurosciences montrent que le trauma ne se loge pas uniquement dans les souvenirs ou les pensées — il impacte également profondément le corps et le système nerveux.

Le système nerveux peut rester bloqué dans des états de survie longtemps après que le danger soit passé:

hypervigilance,
anxiété chronique,
dissociation,
figement,
perfectionnisme,
hyperadaptation,
difficultés relationnelles,
sentiment permanent d’insécurité.

C’est pourquoi mon approche ne travaille pas uniquement avec le mental, mais avec l’ensemble du système: le corps, les émotions, le subconscient, les sensations internes, l’attachement et le système nerveux autonome.

Le trauma ne se vit pas uniquement dans l’esprit — il s’inscrit aussi dans le corps

Les travaux de Dr. Bessel van der Kolk, auteur du livre Le Corps n'oublie rien, ont profondément contribué à transformer notre compréhension du trauma.
Le trauma peut ainsi modifier:

notre perception de sécurité,
notre capacité à réguler nos émotions,
notre relation au corps,
notre manière d’entrer en lien,
et le fonctionnement même du système nerveux.

Le psychiatre et chercheur Dr. Stephen Porges a également montré que notre système nerveux influence en permanence:

notre sentiment de sécurité,
nos réactions émotionnelles,
notre capacité relationnelle,
ainsi que nos réponses automatiques de survie.

J'ai personellement eu l'honneur d'apprendre directement auprès de révolutionnaires de la thérapie somatique, notamment: Dr. Bessel van der Kolk, Dr. Peter Levine (fondateur de l'approche Somatic Experiencing), Dr. Gabor Maté, Dr. Arielle Schwartz, Dr. Scott Lyons, Dr. Franck Anderson, Deb Dana, Pat Odgen, Dr. Albert Wong...

Une approche douce, progressive et respectueuse du rythme du système nerveux

Je ne crois pas à une approche “one-size-fits-all”.

Chaque individu possède:

une histoire unique,
un système nerveux unique,
des mécanismes de protection uniques.

C’est pourquoi j’utilise une approche intégrative : je sélectionne les outils thérapeutiques les plus adaptés à ce qui est vivant dans l’instant.

Le travail thérapeutique ne consiste pas à “forcer” le trauma à sortir, mais à créer progressivement suffisamment de sécurité intérieure pour que le système puisse relâcher ce qu’il n’a jamais pu digérer.

Mon approche vise notamment à:

restaurer un sentiment de sécurité intérieure,
réguler le système nerveux,
reconnecter au corps et aux émotions,
transformer les croyances inconscientes,
réparer les blessures d’attachement,
sortir des réponses automatiques de survie,
retrouver plus de fluidité, de présence et de liberté intérieure.